Hal-Hal Penting Agar Puasa Kamu Lancar



Hello sobat sebelumnya saya mengucapkan selamat menunaikan ibadah puasa bagi yang menjalankannya ya, mungkin karna sekarang awal bulan ramadhan saya pengen posting tentang puasa dulu deh ya itung-itung saya juga pusing nyari ide artikel karna kesibukkan dunia nyata pula.

Bulan ramadhan bulan penuh berkah ya gimana engga berkah banyak banget pahal yang bisa dicari di bulan suci ini dan buat kamu yang punya pola makan berantakan beruntung sekali karna dibulan ini kamu bisa memperbaiki pola makan kamu, menjaga kesahatan dibulan puasa sangatlah penting dan kalau kamu engga menjaga kesehatan bisa berakibat fatal loh.

Untuk itu disini saya ingin memberikan beberapa hal yang perlu kamu lakuin saat berpuasa supaya puasa kamu lancar, berikut ada beberapa hal penting banget supaya puasa kamu lancar.

1. Buatlah Perencanaan Makanan
Makan sahur atau makan berbuka pasti lah harus diperhatikan pastinya masukkan makanan-makanan sehat ke perencanaan makanan kamu untuk sahur dan berbuka, dan ingat hindarilah junk food.

2. Perbanyak Makan Buah dan Sayur
Bahkan bukan bulan ramadhan pun buah dan sayuran penting sekali untuk kesehatan karna banyak mengandung vitamin dan karbohidrat maka dari itu cobalah untuk memakan buah dan sayur pada saat sahur.

3. Pola Minum
Banyak orang membatalkan puasa dikarnakan pola minum saat sahur dan berbuka yang tidak efektif, untuk itu lakukanlah pola minum 242. Loh apa itu 242? yaitu, 2 gelas air putih saat berbuka, 4 gelas air putih saat malam dan saat mau tidur, dan 2 gelas air putih saat sahur. Pola ini dapat menjaga kita terhindar dari dehidrasi dan haus berlebihan.

4. Isitirahat Yang Cukup
Banyak juga orang-orang yang lupa mengatur pola istirahatnya padahal ini sangat penting loh, untuk itu cobalah untuk tidur ketika sudah pulang terawih karna malam akan sangat pendek mengingat kita juga harus bangun sahur apa lagi untuk anak sekolah yang masuk pagi pola istirahat sangatlah penting untuk diatur.

5. Tetap Berolahraga
Kalo olahraga nanti lemes dong? Tidak mungkin, justru dengan berolahraga badan kita bisa jadi lebih fit dan lebih sehat lagi, cobalah berjalan-jalan sedikit supaya kamu berkeringat setelah shalat subuh tidak perlu olahraga yang berat-berat ya.

6. Konsultasi ke Dokter
Hal ini dikhususkan buat kamu yang mempunyai riwayat sakit dan masalah pada kesehatan, konsultasikan tentang makanan dan pola makan seperti apa yang baik untuk anda dan juga mintalah vitamin supaya anda terhindar dari segala macam penyakit.

Sekian semoga membantu kamu yang bingung untuk melakukan apa ketika bulan ramadhan, jangan lupa untuk selalu menjalankan shalat lima waktu supaya puasa kamu semakin berkah. Terimakasih telah membaca semoga bermanfaat terimakasih.

Selamat menunaikan ibadah puasa bagi yang mejalankannya ^-^)/

0 Response to "Hal-Hal Penting Agar Puasa Kamu Lancar"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel